高龄备孕不可怕
科学准备更易孕
赵女士，41岁，男方43岁，备孕3胎3年，
2025年6月查AMH:0.27NG/ML，患者在我院治 疗2个月，在医生指导下备孕3个月终成功受孕，现孕33周，孕期各项检查均达标。幸运的赵女士怎么备孕成功的呢？高龄人群怎么做能增加怀孕几率呢？
一、什么是高龄备孕？医学上，女性年龄≥35岁、男性年龄≥40岁备孕即属于高龄备孕范畴。
特点：卵巢功能下降、卵子质量降低、受孕周期延长、孕期风险相对增加。
二、高龄备孕必做检查
1.女方重点检查项目：
- 性激素六项、AMH（卵巢储备功能评估）
- 甲状腺功能、血糖、血脂
- 妇科B超（检查子宫、卵巢、子宫内膜情况）
- 输卵管通畅度检查
- 宫颈癌筛查、优生五项（TORCH）
2.男方重点检查项目：
- 精液常规（包括数量、活力、形态）
- 生殖系统B超
- 血糖、血脂、肝肾功能
三、生活方式调整要点：
1.戒烟戒酒，远离二手烟，避免熬夜、久坐
2.- 控制体重，过胖或过瘦均可能影响排卵
3.- 每日适度运动，如快走、瑜伽、慢跑等
4.- 减少接触甲醛、辐射、高温及有毒化学品
5.- 不盲目服用保健品、偏方，不随意使用药物
一、营养补充建议：
1.- 提前3个月补充叶酸，必要时可加用复合维生素
2.- 适量摄入优 质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品
3.- 多食用深绿色蔬菜、坚果、全谷物
4.- 控制糖分与油脂摄入，减少外卖及高糖饮料
二、月经与排卵管理：
1.- 规律月经并不等同于一定有优 质排卵
2.- 可通过排卵试纸结合B超监测排卵，提高受孕几率
3.- 若出现月经紊乱、闭经或明显痛经，应尽早就诊调理
4.- 避免长期自行促排，以防卵巢过度刺激
三、心理与备孕节奏：
1.- 焦虑情绪会降低受孕概率，需保持放松心态
2.- 规律同房即可，不必过度紧张地计算时间
3.- 备孕1年未孕（≥35岁建议备孕半年）时，应及时到生殖科就诊
4.- 避免频繁更换医院、重复检查或拖延治 疗
四、高龄孕期风险提示：
- 自然流产、胎儿染色体异常风险相对增加
- 妊娠期高血压、糖尿病风险升高
- 剖宫产、早产概率相对较高→因此孕前调理与规范产检尤为重要
五、润聪医院温馨提示：
1.- 高龄并非不能生育，科学备孕可显 著提高成功率
2.- 夫妻同查同治，比单方检查更高 效
3.- 早检查、早调理、早干预，避免等到卵巢功能严重下降再就医
4.- 有反复流产、胎停、盆腔炎或手术史者，建议优先 进行生殖科评估.
参考文献：5+3一体化临床妇产科学第27章不孕症与辅助生殖技术 孙海翔
备孕妇女膳食指南（电子版）中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群膳食指南修订专家工作组
中国高龄不孕女性辅助生殖临床实践指南解读 沈浣，罗旭飞，吴丹
投稿人：韩冬景
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